Vaincre l’anxiété sociale : comment la psychologie peut t’aider à te libérer du regard des autres Tu appréhendes les repas en groupe, tu stresses avant chaque prise de parole ou tu évites certains lieux de peur d’être jugé(e) ? Si tu ressens une peur intense et durable liée aux interactions sociales, tu es peut-être confronté(e) […]
Tu ressens parfois une boule au ventre, un souffle court, une tension intérieure incontrôlable ? Ton esprit s’emballe, imagine le pire et ne te laisse aucun répit ? L’angoisse peut être un véritable poids au quotidien, mais rassure-toi, elle n’est pas une fatalité. L’angoisse est une réaction normale du corps et de l’esprit face à
Comprendre et gérer l’angoisse selon la psychologie : causes, symptômes et solutions Lire la suite »
Comprendre la Psychosomatologie : La Psychologie du Corps As-tu déjà ressenti des douleurs physiques sans cause médicale apparente, comme des maux de tête persistants ou des troubles digestifs inexpliqués ? Ces manifestations pourraient être liées à des facteurs psychologiques. La psychosomatologie est une discipline qui étudie précisément ces interactions entre l’esprit et le corps.
Comprendre le Stress et ses Impacts La gestion du stress est une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes, impactant tant la santé mentale que physique. Parmi les approches thérapeutiques efficaces pour y faire face, l’hypnose se distingue par sa capacité à induire un état de relaxation profonde et à modifier les schémas de pensée négatifs.
Comprendre le Stress et ses Impacts Lire la suite »
Le stress fait partie de notre quotidien, mais lorsqu’il devient envahissant, il peut affecter la qualité de vie, la santé mentale, et même nos relations. Si vous cherchez des solutions concrètes pour mieux gérer le stress, les thérapies brèves comme les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et l’hypnose offrent des outils efficaces et rapides pour retrouver un
Comment Gérer le Stress au Quotidien : Conseils et Outils Issus des Thérapies Brèves Lire la suite »
Hello ! Je suis Sarah psychologue clinicienne et hypnothérapeute certifiée à Lille. Dans cet article je vais te révéler un outil si efficace et puissant pour aller mieux, que je l’utilise moi-même régulièrement ! Il s’agit de la visualisation créatrice. La visualisation créatrice : qu’est-ce que c’est ? La visualisation créatrice est un outil très utilisé en hypnothérapie, il
Aller mieux avec l’hypnose : mon Astuce Lire la suite »
Hello Je suis Sarah Medjkouh psychologue clinicienne et hypnothérapeute certifiée à Lille, et dans cet article je vais te révéler ma technique sur-mesure pour traiter l’anxiété grâce à l’hypnose. Evidemment, le travail hypnotique est toujours plus efficace lorsqu’il est réalisé avec un professionnel. Ceci étant dit, voici une des techniques que je propose à mes patents en
5 étapes pour traiter l’anxiété grâce à l’auto hypnose Lire la suite »
