Vaincre l’anxiété sociale : comment la psychologie peut t’aider à te libérer du regard des autres Tu appréhendes les repas en groupe, tu stresses avant chaque prise de parole ou tu évites certains lieux de peur d’être jugé(e) ? Si tu ressens une peur intense et durable liée aux interactions sociales, tu es peut-être confronté(e) […]
Vaincre sa timidité : comment la psychologie peut t’aider à t’ouvrir aux autres Tu rougis facilement, tu as du mal à prendre la parole en groupe ou tu évites les situations sociales par peur du jugement ? Tu te dis peut-être que tu es « juste quelqu’un de timide », mais cette timidité t’empêche parfois d’être toi-même.
Tu ressens parfois une boule au ventre, un souffle court, une tension intérieure incontrôlable ? Ton esprit s’emballe, imagine le pire et ne te laisse aucun répit ? L’angoisse peut être un véritable poids au quotidien, mais rassure-toi, elle n’est pas une fatalité. L’angoisse est une réaction normale du corps et de l’esprit face à
Comprendre et gérer l’angoisse selon la psychologie : causes, symptômes et solutions Lire la suite »
Tu es perdu(e) dans ton choix de carrière ? Découvre comment trouver ta voie professionnelle en t’appuyant sur la psychologie
🔍 Trouver sa voie professionnelle : une quête personnelle et psychologique Lire la suite »
Plonge dans l’univers du syndrome de l’imposteur, ses manifestations, ses causes et découvre des outils concrets (TCC, auto-hypnose, journaling, soutien social…) pour retrouver ta confiance et t’épanouir. 🌟
Trouver un(e) partenaire qui nous correspond réellement n’est pas qu’une question de hasard ou d’algorithme sur une application de rencontre. Nos choix amoureux sont profondément influencés par notre histoire, notre style d’attachement et nos expériences passées. Comprendre ces mécanismes peut t’aider à faire des rencontres plus alignées avec tes besoins et à construire une relation
La dépression est une réalité complexe qui peut toucher chacun d’entre nous à différents moments de la vie. Si tu te sens submergé(e) par une tristesse persistante, une perte d’intérêt pour des activités autrefois plaisantes ou une fatigue inexpliquée, il est essentiel de savoir que des solutions existent pour t’aider à retrouver ton équilibre. Dans
Surmonter la dépression : stratégies et outils efficaces Lire la suite »
As-tu déjà eu l’impression de revivre sans cesse les mêmes situations ou d’être coincé(e) dans des cycles répétitifs qui limitent ton bien-être ? Ces schémas, souvent inconscients, peuvent provenir de blessures passées, de croyances limitantes ou d’habitudes profondément ancrées. Heureusement, l’hypnose offre un chemin puissant pour les comprendre, les déconstruire et créer de nouveaux comportements
Les bienfaits de l’Hypnose pour arrêter les Schémas Répétitifs Lire la suite »
Apprends à reconnaître les comportements toxiques dans ta famille et découvre des outils pour te protéger émotionnellement.
Comment te Protéger d’une Famille Toxique : Mes conseils de Psychologue Lire la suite »
Comprendre la Psychosomatologie : La Psychologie du Corps As-tu déjà ressenti des douleurs physiques sans cause médicale apparente, comme des maux de tête persistants ou des troubles digestifs inexpliqués ? Ces manifestations pourraient être liées à des facteurs psychologiques. La psychosomatologie est une discipline qui étudie précisément ces interactions entre l’esprit et le corps.
