L’été est souvent synonyme de vacances, de détente et de moments en famille ou avec ses amis.
Cependant, pour beaucoup, cette période peut aussi être synonyme de stress, d’anxiété et de solitude.
En tant que psychologue, je constate chaque année une baisse d’activité pendant l’été, alors que paradoxalement, c’est une période où beaucoup pourraient bénéficier d’un soutien psychologique.
Voici pourquoi prendre rendez-vous avec un psychologue pendant l’été peut être bénéfique, et comment cela peut améliorer votre bien-être.
5 bonnes raisons de commencer sa thérapie en été
1. Moins de stress lié au travail
L’été est souvent une période où les entreprises ralentissent, les projets sont mis en attente, et les collègues sont en vacances.
Cela peut être un moment opportun pour vous concentrer sur vous-même.
Moins de pression professionnelle signifie plus de disponibilité et d’énergie pour travailler sur des questions personnelles avec un psychologue.
2. Une opportunité de travailler sur soi
L’été offre une pause bienvenue qui peut être utilisée pour réfléchir sur soi et sur ses objectifs de vie.
Que vous soyez en vacances ou simplement que vous profitiez de journées plus longues et ensoleillées, c’est le moment parfait pour entreprendre une thérapie.
La disponibilité accrue permet de s’engager plus pleinement dans le processus thérapeutique.
3. Prévenir la solitude estivale
Pour certains, l’été peut exacerber les sentiments de solitude et d’isolement.
Les amis et la famille peuvent être absents, et les activités sociales peuvent diminuer.
Consulter un psychologue peut offrir un espace sûr et confidentiel pour exprimer et gérer ces sentiments, et pour travailler sur des stratégies pour améliorer votre bien-être émotionnel.
4. Préparer la Rentrée
La rentrée peut souvent être une période stressante avec un retour à un rythme de vie plus effréné.
Commencer une thérapie en été vous permet de mettre en place des outils et des stratégies pour gérer ce stress de manière plus efficace.
Vous serez mieux préparé pour aborder les défis de la rentrée avec une perspective plus calme et plus organisée.
5. Un Accès Facilité
L’été peut aussi signifier moins d’attente pour obtenir un rendez-vous.
Avec moins de demandes, il est plus facile de trouver des créneaux qui vous conviennent. Cela permet de commencer une thérapie sans les contraintes d’un emploi du temps trop chargé.
1. Rechercher un psychologue sur Lille ou dans votre ville
Utilisez des moteurs de recherche comme Google ou Doctolib pour trouver un psychologue près de chez vous. Recherchez des avis et des recommandations pour faire un choix éclairé.
2. Prendre contact avec le psychologue ou le thérapeute
Visitez son site internet pour en apprendre plus sur sa façon de travailler, et ensuite vous pouvez le contacter par mail, téléphone ou via des plateforme telles que Doctolib.
Vous pouvez aussi prendre rendez-vous directement en ligne via certaines plateformes.
3. Préparation et début de la thérapie
Avant votre première séance, réfléchissez aux sujets que vous souhaitez aborder. Notez vos questions et vos préoccupations.
Considérez la thérapie comme un investissement en vous-même.
L’été est un excellent moment pour démarrer ce processus sans les distractions habituelles.
Conclusion
En conclusion, l’été peut être un moment propice pour commencer une thérapie et investir dans votre bien-être émotionnel. N’attendez pas que les mois passent, prenez rendez-vous dès aujourd’hui et profitez de cette période pour vous reconnecter avec vous-même et préparer une rentrée plus sereine.
Ne laissez pas l’été passer sans prendre soin de votre bien-être mental. Consulter un psychologue peut transformer votre manière de vivre cette saison et préparer le terrain pour une rentrée plus sereine et équilibrée. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et faites de cet été un moment de renouveau et de croissance personnelle.
A propos de moi
Je suis Sarah Medjkouh psychologue clinicienne et hypnothérapeute à la Madeleine, commune de la Métropole de Lille.
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